Ce blog est destiné à vous donner des informations pratiques pour vous aider à avancer pas à pas, vers une hygiène de vie vous permettant de conserver ou retrouver énergie et bien-être.
Quand on met en place de nouvelles habitudes, il me semble essentiel de savoir pourquoi on le fait. C'est un point important dont dépendent souvent la motivation et les efforts engagés dans le changement.
C'est pourquoi vous trouverez dans ce blog, qui s'enrichira au fil du temps, des articles concernant :
l'alimentation: les groupes d'aliments nécessaires à la santé, les sources de micronutriments, les aliments à privilégier à certains moments de la vie, des recettes...
le sommeil
la respiration
l'équilibre psycho-émotionnel: gestion du stress, régulation des émotions, astuces pour se simplifier la vie...
l'activité physique
les plantes pouvant être utiles pour soulager des petits maux...
et n'importe quel sujet qu'il me semblera important d'aborder pour les petits et les grands!
La naturopathie prenant en compte l'individu dans sa globalité, les sujets peuvent être extrêmement variés.
J'espère qu'ainsi, en piochant une idée par ci et par là, vous pourrez évoluer tranquillement vers un mode de vie adapté au bon fonctionnement de votre organisme, à votre bien-être physique et psychologique et/ou celui de vos enfants.
Bonne lecture!
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