Ateliers
Pour vous donner des informations pour améliorer votre bien-être, je vous propose des ateliers et conférences autour d'une thématique.
Ils vous permettront de mieux comprendre certaines problématiques et d'avoir des pistes pour les gérer. Les conseils donnés ne sont pas individualisés comme lors une consultation, mais vous aideront à commencer à mettre en place des changements dans votre hygiène de vie, avec un budget moins élevé qu'en accompagnement individuel.
Ces ateliers se déroulent en présentiel à mon cabinet ou dans un autre lieu ou en visio.
Ils peuvent être proposés dans les entreprises attentives au bien-être de leurs employé.e.s.
Les thèmes abordés peuvent être variés et adaptés à vos demandes, n'hésitez pas à me contacter !
Quelques exemples :
- les bases d'une alimentation santé, le petit déjeuner
- le stress, son impact sur la santé et comment le gérer (prévention du burn out)
- le sommeil des petits et des grands
- les règles douloureuses, les premières règles
- les points d'attention dans l'hygiène de vie des enfants présentant un TDAH
- l'allaitement maternel
- préparer le post-partum...
Les informations concernant ces moments sont données ici dès leur programmation.
Mardi 24 février de 10h à 12h. Touline Café, Morlaix
Parentalité : entre joie et épuisement, comment préserver son équilibre.
Prévenir la dépression post-partum et l’épuisement maternel.
« Devenir parents, ce n’est pas QUE du bonheur »
Les premiers mois après la naissance peuvent bousculer.
Entre fatigue, émotions et doutes, il est parfois difficile de se reconnaître.
Un atelier pour :
- Comprendre ce qui se joue dans le post-partum
- Repérer les signes de fragilité
- Découvrir des outils simples et naturels pour retrouver son équilibre
Un temps pour souffler, échanger, se sentir compris·e.
Touline Café, 43 rue du mur, MORLAIX
Inscriptions : contact@estellenaturopathie.com ou touline.cafe@gmail.com
(nombre de place limité à 8)
Tarif libre et conscient
Mardi 28 avril de 18h30 à 20h30. Médiathèque de Taulé
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Fatigue : la comprendre et retrouver son énergie
Pourquoi sommes-nous si souvent fatigués ?
La fatigue n’est pas une faiblesse mais un signal du corps.
Lors de cette conférence, nous explorerons ses causes les plus fréquentes et les solutions naturelles pour retrouver une énergie durable.
Médiathèque de l'Espace Imagine de Taulé
Inscriptions :
https://www.penndabenn.bzh/agenda/conference-fatigue-chronique
ou
Entrée : 2 €
Mardi 26 mai 2026 de 18h30 à 20h30. Médiathèque de Taulé
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Sommeil : retrouver enfin des nuits réparatrices
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé.
Comment fonctionne-t-il ? Que se passe-t-il dans notre corps pendant la nuit ? Pourquoi les réveils nocturnes et les difficultés d’endormissement sont-ils si fréquents ? Quoi faire pour enfin dormir suffisamment ?
Cette conférence vous apportera des clés de compréhension et des solutions naturelles pour améliorer durablement la qualité de vos nuits.
Médiathèque de l'Espace Imagine de Taulé
Inscriptions :
https://www.penndabenn.bzh/agenda/conference-fatigue-chronique
ou
Entrée : 2 €
Les premières règles, les règles douloureuses
Un thème qui me tient très à cœur, que j'adapte au public.
- Pour les pré-ados et leurs mamans : comprendre les règles, savoir comment ça se passe, pourquoi il arrive que cela fasse mal, quand s'inquiéter, quoi faire pour que tout se passe au mieux.
- Pour les ados, déjà réglées : savoir qu'il n'est pas normal d' être tordue de douleur tous les mois ! Comprendre ce qui se passe et
apprendre comment réduire les douleurs..